Samedi 30 mai 2026 : Atelier d'écriture thérapeutique — Gérer ses émotions

La colère qu'on n'a pas dite. La tristesse qu'on a rangée trop vite. La joie qu'on n'a pas osé célébrer. Les émotions qu'on ne prend pas le temps d'accueillir ne disparaissent pas, elles s'accumulent, se cristallisent, et finissent par peser.

Cet atelier d'écriture thérapeutique propose un espace pour les poser, les nommer, et commencer à les traverser autrement. Pas d'analyse, pas de théorie, juste l'écriture comme outil de régulation émotionnelle, doux et puissant à la fois.

Grâce à des amorces de journaling thérapeutique soigneusement choisies, vous apprendrez à mettre des mots sur ce qui déborde — ou sur ce qui est trop silencieux. L'objectif n'est pas de tout résoudre en une séance. C'est de créer un premier espace de dialogue avec vous-même, dans un cadre bienveillant et sécurisé.

Parce que parfois, écrire ce qu'on n'arrive pas à dire à voix haute suffit à alléger quelque chose.

Modalités :

- en ligne

- Samedi 30 mai, à 10h (prévoir 1h30 à 2h)

- En petit groupe (5 à 8 personnes)